Smoothie în castron cu morcov, mango și piersică

smoothie în castron

Când vremea este atât de caldă, până și mâncatul poate deveni o corvoadă. Ultimul lucru pe care ți-l dorești este să stai ore în șir să gătești, asta dacă poți mânca pentru că multă lume se plânge de lipsa poftei de mâncare în perioada verii. Având în vedere toate aceste aspecte, am decis să venim azi cu o rețetă simplă, sănătoasă și care să îți ofere exact acel boost de energie de care ai nevoie în zilele caniculare. Și cum nimic nu este mai simplu și mai răcoritor decât un smoothie, azi îți propunem un smoothie în castron cu morcov, mango și piersică, mixul perfect de gust și energie pentru toată familia.

Ingrediente necesare

  • 3 piersici ✅
  • 2 mango ✅
  • 2 morcovi mici ✅
  • sucul de la o jumătate de lămâie ✅
  • 1 lingură de sirop de arțar sau orice alt îndulcitor
  • 1/4 cană din semințele favorite
  • 1/2 linguriță turmeric pudră
  • puțină sare

După cum știți deja, ingredientele marcare cu ✅ din rețeta de smoothie în castron cu morcov, mango și piersici le găsești pe forfresh.ro.

Modalitate de preparare

  1. Pentru un smoothie cu o consistență perfectă, fructele trebuie să fie curățate și congelate în prealabil, deci poți face acest lucru cu mai multe dintre fructele tale favorite pentru a pregăti transformarea lor în smoothie în orice moment dorești.
  2. În momentul în care decizi că vrei să pregătești smoothie-ul, scoate fructele din congelator și lasă-le la dezghețat pentru 10-15 minute astfel încât să fie moi și numai bune de blenduit.
  3. Între timp, curăță morcovii și taie-i în cuburi.
  4. Adaugă toate ingredientele în blender și amestecă până la omogenizarea completă. Textura trebuie să fie una fluidă, foarte cremoasă. Cât despre sare, aceasta este necesară pentru echilibrarea gustului.
  5. Toarnă smoothie-ul în castron și decoreză cu fructele tale favorite. Pentru o culoare și o aromă ușor contrastantă, noi am ales afine și mure, însă aici poți fi oricât de creativ dorești.

Poftă bună!

Dacă ți-a făcut cu ochiul această super rețetă de smoothie la castron și decizi să o încerci, nu uita să ne dați de veste. Ne bucurăm să vedem că rețetele noastre ajung în cât mai mult bucătării. Dacă ai nevoie de mai multă inspirație, dar și de ingrediente proaspete, de calitate, suntem aici pentru tine. Rețetele săptămânii sunt foarte variate și disponibile pe blogul nostru sau pe profilul de instagram, @livrariforfresh. Sigur vei găsi acolo cel puțin o rețetă pe care vei dori să o încerci.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.